☆…☆…☆…☆…☆…☆

足やせとセルライト

☆…☆…☆…☆…☆…☆

痩せる!ダイエット大研究ではやせたいアナタに必要な情報を紹介しています

足やせとセルライト

ストレスをためない、食事に気をつける

足痩せとはまるで関係のないような話ですが、足痩せのためにはセルライト除去がかかせませんす。その関わりから「セルライト除去で足痩せしよう」というコンセプトが生まれます。セルライト除去に効果的な食べ物をいくつか紹介します。足痩せとセルライトにはすごく密接な関わりがあります。

塩分を対外に排出する働きがあるカリウムがたくさん含まれている食品をとると水分代謝も高まるようになります。睡眠または休息不足はストレスがたまる場合もあるし、それが原因で過食に陥る可能性もあるので気をつけましょう。

○むくみ解消の食材:じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド
理由:むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。更に代謝をアップさせるには、ビタミンB1やたんぱく質もあわせてとることをお勧めします。

なるべく薄味にして塩分を抑えてくださいね。セルライト除去にはウォーキングや入力後のマッサージが効果的だというのはいろいろな記事などで取り上げれられているので、ここでは生活面と食事面よりセルライト除去を考えてみようと思います。ストレスは自律神経の働きを乱します。この乱れが原因となり、ホルモンのバランスが崩れ、セルライトを生み出す原因となります。ですので、ストレスはセルライトに悪影響だといえます。対処法として、疲れを感じたら睡眠をしっかりとるなど、十分に休みを取りましょう。すごく大事な事なのです。


足やせ
足やせする!/足やせマッサージ 上へ
やせる!ダイエット大研究